先日、ある市町村での介護予防教室に行ってきました。ここでの教室は、集団での体操と個別で身体の動かし方の指導や運動についての相談を並行して行う新しい方法をとられています。
　個別での指導は参加されている方の立位姿勢や動作を確認させてもらい、そこから身体に痛みが生じていないか、動作を行いにくくさせていないかをチェックさせてもらいました。そして個人の動きにあった動作や運動を指導しました。指導後、参加されている方から「膝の痛みがましになったよ」や「立ちやすくなったわ」などの感想をいただきました。
　今後も継続して、個々の身体にあった動きを続けていただけると幸いです。